入睡困难了吃什么药,晚上睡不着入睡困难了吃什

入睡困难了吃什么药

自己知道现在已经有好几个月了，总是会每天晚上睡不着觉，有的时候等到凌晨三四点钟的时候，才能眯一会，自己现在的精神都不怎么好了，基本上每天都会出现入睡困难的表现了，我现在的工作也不怎么好了，要吃什么药治疗呀。

1，出现了长期入睡困难的患者，是可以吃一些有静气凝神作用的药进行治疗的，建议患者是可以服用梦康宁胶囊的，这种药是会有很好的效果的，而且还是中药制成的，不会有什么副作用的，患者平时的时候一定要注意保持良好的生活习惯，是很好的，而且还可以多做一些运动的，也是会有帮助提高睡觉质量的效果的，而且患者在日常的生活中还需要注意积极地舒缓自己的压力。

2，患有入睡困难的患者，一定要及时的纠正自己的表现的，患者在吃药的时候，，是可以选择：米安色林或者是阿米替林进行治疗的，都会有一些好的效果的，但是患者不可以长期吃药帮助睡觉的，还需要自己调理好自己的生活习惯，平时一定要按时睡觉，而且不可以总是想一些乱七八糟的事情了，睡觉之前，是可以喝一杯热牛奶的，是会有帮助睡觉的效果的，而且还需要注意不要太劳累累了。

3，出现了入睡困难的患者，是可以吃点药帮助舒缓的，比如：多塞平或者是马普替林等，吃药期间还需要注意多多的保持良好的心态，没事的时候多出去锻炼一下，多出去散散心也是会有帮助睡觉的，而且患者平时不可以总是忙于工作了，也不要经常熬夜加班，不要总是喝酒抽烟，要有良好的习惯，早睡早起，按时上床睡觉，也是很应该的，而且平时多吃一些比较清淡的食物很好的。

较后，入睡困难的患者一定要注意好好的调理自己的生活起居了，在日常的饮食中，还需要多吃一些有营养的食物，而且不可以吃太油腻的东西了，还可以吃点黄花菜，也会有帮助睡觉的效果的，适当的运动也是很不错的。